港区は千代田区、中央区とともに都心3区に数えられ、多くの大企業が本社を構えているエリアです。オフィス街エリア、商業エリア、住宅街、自然教育公園、各国大使館など多くの顔を持つのも港区の特徴です。ビジネス拠点でもあり大使館が多く立ち並ぶエリアです。外資系やIT企業が多く拠点を構えています。おしゃれな人たちの街でもあり経済の前線で働く人の街。だからこそ健康を意識している方は大変多いと思います。
目次
【RIZAP（ライザップ）】
専属トレーナーによるマンツーマントレーニングが魅力です。
ライザップは、パーソナルトレーニングの先駆者！
一生かっこいい体をキープ！をコミット
食生活やメンタルのマネージメント！
生活習慣丸ごと変えることが出来るのがライザップ
水着や下着のモデルの仕事をしていたのですが、ここ数年で体重が増えてしまって…お仕事もうまくいかなくなったんです。実は友人が、ライザップですごく変わったのを見ていたので、昔の体型を取り戻すために私もチャレンジすることを決めました。やると決めたので、友人以上に結果を出したい！とも思いました。本格的なトレーニングをしたことがなかったので少し不安だったのと、毎日の食事メニューをトレーナーに送るのは最初、ビックリしました。でも、それだけ、私のことをサポートしてくれるんだと思うとやる気が出ましたね。
おかげで今でも理想の体型をキープできていますし、本当に良かったですね！
◆ライザップの長所◆
・まず専属トレーナーによるマンツーマントレーニングになっています。マンツーマンの良いところは、自分の成長度合いをトレーナーがキッチリ見てくれること。その反面サボっているのも一目瞭然ですが・・・。（笑）
痩せることにコミットするわけですが、もちろん筋肉を付けたい方もおられるはずです。いずれにせよ自分の理想の体を目指すためにライザップを利用しているわけなので頑張れるはずです。
食生活やメンタルのマネージメント
厳しいのだろうなと思われる方が大半の食事ですが、意外にも食事制限はありません。
とはいえ、自分の食べようとするものが良いのか悪いのか判断に困ります。そんな心配も無用です。
2か月丸ごと180食分の食事アドバイスがもらえます。
ライザップでは、食事を写真にとってメールで送ることで、トレーナーからの指導をもらうことができます。しかも、トレーニング期間中、毎食分指導を受けることができるため、2ヶ月で合計180食分の食事アドバイスがもらえるのです。
ー管理栄養士 / 栄養士 のチームが３６５日サポートしてくれます。
チームで見てくれるあなたの状態！
多くのプライベートジムでは、ゲストひとりにつきトレーナーがひとり担当する体制をとっています。しかし、どんなに優秀なトレーナーも、医学、運動生理学、心理学、栄養学など、すべての知識を身に付けることは不可能です。
そこで、ライザップでは、トレーナーを中心に、管理栄養士、カウンセラー、さらには提携医師と連携をとり医学的なアドバイスを行うメディカルトレーナーがチームを組み、あなたをサポート。
1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
ライザップはこんな方にオススメします。
- 遊び半分ではなく、本気で効果を出したい方。
- 目的をもってトレーニングしたい方。
- 正しいトレーニングや食事方法がわからない方。
- 周りの目を気にせずトレーニングを行いたい方。
- 自分に合うプログラムでトレーニングをしたい方。
辛いと思われがちなライザップのトレーニングですが、じつはトレーナーの指導によるわずか週2回、1日50分の筋力トレーニングがメインとなります。
なぜ、これだけで十分かと言えば、ライザップのトレーニングが運動で脂肪を燃やすだけではなく、普段から脂肪が燃えやすいカラダを作るためのものだから。
例えば有酸素運動で脂肪を燃やすと、1㎏痩せるには150km走る必要があります。しかし、筋肉量の多いカラダであれば、改めて運動をしなくても、日常の動作だけで脂肪が燃焼され、自然と痩せることができるのです。
あなたの人生を変えるダイエット！まずは無料カウンセリングを受けましょう
トレーナーさんと信頼関係が出来る結果こんなこともありますね。＾＾
今日はライザップ新宿三丁目店行きました！もう一度利用しょうと思ったところ、お世話なったトレーナー松本翔太さん退社した事判明。ショック受けました、前から聞いた連絡先も変えた、、、何がさびしです?
— Yopico fuchigami (@YopicoF) July 13, 2019
僕がライザップによって2ヶ月で14キロ痩せた体験を今度お知らせします！
皆さまが思っているほど苦労はないです。やり方と考え方で簡単に気持ちよく痩せれますよ！
どのようにしたら苦労しないか知ってほしい！！#ライザップ#ダイエット#苦労しない— kenta 体験好き経営者！ (@kenta36783531) October 19, 2019
最後に気になる価格ですがすべて税抜き価格になります。分割払いもOKですので
月々の負担は少なくて済みますね！
30日間無条件全額返金保証が安心ですね。
ライザップのトレーニングは、朝7時～23時までの幅広い時間からお好きな時間を選ぶことが出来ますのでお勤め帰りに寄れます。予約も出来るそうです。
週２回のトレーニングで本当に大丈夫でしょうか？気になる点に答えて頂きました。
ウエイトトレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に筋力は低下します。そこで適切な休息と栄養を取ると、トレーニング前より強いところまで回復します。 トレーニングにより筋肉が破壊されることによって、身体は「筋肉が破壊されてしまってはまずい!今度は破壊されないように、もっと強くしておこう」と考え、以前よりも強い状態まで、筋肉を補強・修復します。これを「超回復」と呼び、トレーニングをしてから回復まで48～72時間と言われています。トレーニングと休息(超回復)を1セットで考え、週2回のトレーニングに集中して取り組む事が重要です。 ライザップ回答
気軽にドアを叩いてみましょう
営業時間7:00～23:00住所106-0032
東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F最寄駅都営大江戸線 六本木駅 5番出口 徒歩6分
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【Reborn Myself】ダイエット＆ボディメイク専門！女性専用パーソナルトレーニングジム
Reborn Myself(リボーンマイセルフ）は、女性が痩せたい・きれいになりたい、 という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。 男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります.
おすすめする理由はこれ！
6つのオススメする理由があるのです。
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