埼玉県では男性も女性も、非常に穏やかな人が多いと言われています。
総人口700万強の大都市です。また牛乳の消費量も全国一と言われています。
健康に意識が高い人たちが多いのでしょうか。当然、スポーツジムは沢山ありますが
特におすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介いたします。
目次
RIZAP 完全個室のプライベートジム
10年後も太らないためのボディメイクを目指すライザップ！
それは、正しい運動と食事が身につくからずっとかっこいい体をキープ出来る。
プライベートジムとは、完全個室でマンツーマンのトレーニングを行うジムのこと。
一人ひとりに専属のトレーナーが付き、トレーニングや食事の指導が受けられます。
ゲストが理想とする体型や、体質や体力・生活習慣を考慮し、トレーナーが専用の
プログラムを作成。無理なく最大の効果を生むことができるため、「本気でカラダを変えたい」という方に選ばれています。 引用：ライザップHP
トレーニングに不安な方や目標のある方にオススメです
- 遊び半分ではなく、本気で効果を出したい方。
- 目的をもってトレーニングしたい方。
- 正しいトレーニングや食事方法がわからない方。
- 周りの目を気にせずトレーニングを行いたい方。
- 自分に合うプログラムでトレーニングをしたい方
あなたの人生を変えるダイエット！まずは無料カウンセリングを受けてみては？
メソッド
トレーニングは週2回。一日わずか50分効率的に筋力トレーニングをしてくれます。
つらそうと思われがちな、ライザップのトレーニングは少なくて短い時間です。意外ですがライザップのトレーニングが運動で脂肪を燃やすだけではなく、普段から脂肪が燃えやすいカラダを作るためのものだからなのですね。
ライザップでは専門の教育を受けたトレーナーが適切なトレーニング補助を行うため、安全に筋力を使い切り、その結果、ライザップのトレーニングでは、約250％まで筋活動を向上させることができるのです。
実は「マンツーマントレーニング」と謳っていても、その時に都合の合うスタッフが対応し、毎回指導するトレーナーが違うというプライベートジムも少なくありません。これでは、トレーナーもゲストのために真剣になんてなれませんし、結果を出すのも難しくなります。しかしライザップでは、最初から最後まで一人のトレーナーが指導。あなたに寄り添い、あなたのカラダのことを、あなた以上に理解しているトレーナーだからこそ、最適な強度で、モチベーション高くトレーニングを行うことができるのです。
医師・管理栄養士・カウンセラーがあなたのすべてを管理してくれます。
安心してトレーニングが出来ますね。
RIZAP体験者のTwitterより
あれほど食べたいと思っていたものが
トレーニング終わってトレーナーさまと話した後だと「まだまだ我慢出来る。今はまだいらない?」って思えるのなんでだろ？
モチベーションの違い…?？#ライザップ #ライザップ紹介 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい— ゆか (@yukahayashi1114) October 13, 2019
session?
ダンベルフライ
ラットプルダウン
スコーピオン
ストレッチ股関節柔らかくなるようがんばろ。
胸郭と股関節は繋がってるし?#ライザップ #ライザップ紹介 #減量 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Wz7wy4LeQH— ゆか (@yukahayashi1114) October 13, 2019
そういえば店舗の体重測定でも-10kg達成しましたー#RIZAP#ライザップ pic.twitter.com/MaveN35BJk
— まつ (@jki_diet) October 14, 2019
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お風呂上がりにスクワット20回×3セット、スプリットスクワット15回×3セットやって汗だく?
お風呂上がりにやることじゃない(笑)
自分が汗かきだとは思ってたけど、ライザップ通いだしてより汗かきになった気がする…#ライザップ#自宅トレーニング#ライザップ紹介制度— m.i-k-i.y 美裕貴 (@0352H) October 15, 2019
ライザップのプリン糖質9.1g
森永の低糖質プリン糖質3.4g、、、
価格はほぼ同じ、、、うーん、、、糖質9.1gって糖質制限的にはアウトな気が、、、#RIZAP#ライザップ pic.twitter.com/IFpqAaGJ4a
— 是石恭兵 (@KYOHEI_KOREISHI) October 11, 2019
気になるお値段は？
入会金50,000円 コース料金298,000円 合計348,000円（すべて税抜価格）
もちろん分割払いもOKです。
詳しくは公式HPをご覧ください。
- 営業対応時間
- 7:00～23:00
- 住所
- 330-0803
埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F - 最寄り駅
- JR埼京線 大宮駅 東口 徒歩9分
JR京浜東北（根岸）線 大宮駅 東口 徒歩9分
JR東北本線 大宮駅 東口 徒歩9分
JR武蔵野線 大宮駅 東口 徒歩9分
JR高崎線 大宮駅 東口 徒歩9分
JR川越線 大宮駅 東口 徒歩9分
JR湘南新宿ライン 大宮駅 東口 徒歩9分
東武野田線 大宮駅 東口 徒歩9分
埼玉新都市交通 大宮駅 東口 徒歩9分
- 営業対応時間
- 7:00～23:00
- 住所
- 330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F - 最寄り駅
- JR京浜東北（根岸）線 大宮駅 西口 徒歩10分
JR高崎線 大宮駅 西口 徒歩10分
JR東北本線 大宮駅 西口 徒歩10分
JR湘南新宿ライン 大宮駅 西口 徒歩10分
JR武蔵野線 大宮駅 西口 徒歩10分
JR川越線 大宮駅 西口 徒歩10分
東武野田線 大宮駅 西口 徒歩10分
埼玉新都市交通 大宮駅 西口 徒歩10分
Reborn Myself ダイエット＆ボディメイク専門！女性専用」
女性の為の60日間ダイエットプログラムです。
eborn Myself(リボーンマイセルフ）は、女性が痩せたい・きれいになりたい、 という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。 男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。 もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります。
独自の遺伝子検査によってお客様の体質を把握。 さらに骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て、 フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理。最適な食事の量、 食材、タイミングでを担当トレーナーが指導をしてくれます。
食事もリバウンドの少ない食事制限！
糖質制限ではなく、個々の健康を考えた低糖質ダイエットでサポートしてくれます。
生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつくと言われています。安心して食事ができますね。
トレーニングに関しての質問や体験、店舗見学についてお問い合わせ先
部分痩せ・ダイエットコース・メンテナンスコースがあります。
入会金：20,000円 （すべて税抜き価格）
| ダイエットコース | 18,000∼20,000円 | 60日間 |
| おなか痩せコース | 162,000円 | |
| 脚痩せコース | 240,000円 | |
| 小尻コース | 240,000円 |
注）エリアによりコース金額が違います。詳しくはＨＰをご覧下さいね
注）お得なモニター価格キャンペーンもありますので公式ＨＰをご確認くださいね。
〇メンテナンスコース （すべて税抜き価格）
| 2ケ月コース | 96,000円 |
| 4ケ月コース | 168,000円 |
| 8ケ月コース | 288,000円 |
注）各コースにより価格の変動もありますので公式ＨＰをご覧下さいね！
浦和でダイエットジムをお探しならリボーンマイセルフ浦和店
リボーンマイセルフ浦和店スタッフより
JR浦和駅から埼玉県庁方面に向かって徒歩6分、ビルの1階にセカンドストリートがある浦和マルゼンビルの4階に当店がございます。学生の方や会社勤めの方、主婦の方など幅広い方にお通いいただいている女性専門ダイエットジムです。
・今までジム通いがなかなか長く続けられなかった方
・家事や育児に追われてジムに通う時間が無い方
・今までいろいろなダイエットに挑戦したけれども結果が出なかった方
・自己流のダイエットで痩せたけれどもリバウンドしてしまった方当てはまるお悩み・目標や、お一人で悩んでいらっしゃるお悩みはありませんか？
そのお悩み、ぜひ一度私たちにお聞かせください。お一人お一人のお悩みや目標、ライフスタイルに合わせたダイエットを提案致します。浦和店のプライベートな空間や雰囲気を見に、お気軽にジムへお越しください。浦和店スタッフ一同、皆さまのダイエット＆ボディメイクが成功するよう二人三脚で最大限サポートいたします。
住所埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル4F
JR各線
浦和駅 西口 徒歩7分（アトレ側）
浦和駅 北口 徒歩6分 （スターバックス側）電話番号048-767-3812営業時間平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 )
(定休：日曜日）
所沢でダイエットジムをお探しならリボーンマイセルフ所沢店
リボーンマイセルフ所沢店スタッフより
所沢駅から徒歩３分の好立地にあるリボーンマイセルフ／所沢店は、所沢地域では珍しい、プライベートタイプのジムとなり、他のお客様と顔を合わせる事も少なく集中してパーソナルトレーニングをおこなう事が可能となっております。
駅から近く電車でも通いやすく、提携しているパーキングもありお車で通っていただく事も可能です。
しっかりと体重やボディラインを変えたい方、産後のダイエットをお考えの方、気になる部分を集中してキレイに変えていく部分痩せコース(お腹痩せ、足痩せ、小尻)も好評です。
基本のコースでは60日間で骨盤からボディラインを変えていく事が可能となります。
リボーンマイセルフ独自の骨盤リセットトレーニング、効果をぜひ実感していただきたいと思います。
無料のカウンセリングとともに無料のトレーニング体験もおこなっております。
お気軽にお問い合わせください(*^－^)ノ
住所埼玉県所沢市くすのき台3-1-13 烏山ビル4F
新宿線
池袋線
所沢駅 東口より徒歩3分電話番号042-991-6530営業時間平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）
B-CONCEPT 太ももダイエット
女性向け下半身ボディメイクスタジオ。
下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
入会金 50,000円（税別） キャンペーンもありますのでご確認ください。
| 96,297円/月（税別） | 2ケ月/16回 | 1回75分 |
| 骨盤：アライメントケア | 栄養指導 | 各種無料レンタルあり |
ダイエットモニターコース
モニター特別コース！
入会金 無料
| 80,000円/月（税別） | 2ケ月/16回 | 1回75分×16回 |
| 骨盤アライメントケア | 栄養指導 | 各種無料レンタル |
モニター資格：
・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方
・２ヶ月間週２回（75分コースのトレーニング計16回+食事指導）のトレーニングが出来る方
美容運動コース
運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け！
入会金 50,000円（税別） キャンペーン情報を確認して下さいね。0円の場合も！？
| 57,778円/月（税別） | 2ケ月/16回（1回45分の美容運動） | 2回目以降は月々4,814円（税別） |
| 骨盤アライメントケア | 週2回コース | 各種無料レンタル |
食事制限はありません。
ボディメイクには運動と食事（栄養の摂取）が欠かせません。
三食きちんと食べながらダイエットして頂きますので、無理な食事制限は致しませんのでご安心ください。
お客様のライフスタイルに合わせた、食事指導をさせて頂きます。
どのくらいで痩せるの？
脚やせは2カ月で可能です。ただ、痩せるだけでなく、ボディラインを出すことも目標とされる方は筋肉がつくメカニズムから、3ヶ月をお勧めしております。
トレーニング時、持ち物必要ですか？
ウエア上下は、最初にご持参いただいたものを当ジムでお預かり致します。毎回きれいに洗濯した状態で保管致しますので、ご安心くださいませ。
またソックス・シューズ・タオルは一式無料レンタル致しますので、基本的には毎回手ぶらでご来店いただけます。
更衣室やシャワーールームは？
完全プライベートジムですので、全店舗完全個室でお着替えとシャワーブースをご用意しております。
通うペースは？
筋肉がつくメカニズム、代謝を上げる事を考慮すると週2回のトレーニングがベストですが、お客様のライフスタイルやご要望に合わせて、対応させて頂きます。
詳しくは公式HPでお問い合わせください！
大宮スタジオ
最寄り駅
・JR埼京線 大宮駅 東口より徒歩6分
・JR京浜東北（根岸）線 大宮駅 東口より徒歩6分
・JR東北本線 大宮駅 東口より徒歩6分
・JR武蔵野線 大宮駅 東口より徒歩6分
・JR高崎線 大宮駅 東口より徒歩6分
・JR川越線 大宮駅 東口より徒歩6分
・JR湘南新宿ライン 大宮駅 東口より徒歩6分
・東武野田線 大宮駅 東口より徒歩6分
・埼玉新都市交通 大宮駅 東口より徒歩6分
住所
〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503
ＰＯＬＩＣＹオシャレなカラダをデザインするプライベートボディデザインサロン
POLICYのトレーニングは、「痩せたい」「筋肉をつけたい」「大会に出たい」「部分的に引き締めたい」というような様々なお客様のご要望をもとに、ひとりひとりに合わせたトレーニングを提案しています。
まず大切なことは食生活の改善！
POLCYでは食事の指導も毎日アドバイザーがしてくれます。
毎日30日間食事のアドバイス
効率的なトレーニングには、きちんとした食事を摂る事が必要です。
POLICYでは、食事指導のレッスンと、毎日の食事レポート（トレーナーが毎日アドバイスをお送りします）で健康的に痩せたり、効率的に筋肉をつける為の食事療法を本格的にサポートいたします。（食事レポートは30日間）
他社との価格比較
POLCY料金 （すべて税抜き価格）
| 回数 | 16回 |
| 期間 | 2ケ月 |
| 入会金 | ３0,000円 （税別） |
| コース料金 | 168,000円 （税別） |
| 合計 | 198,000円 （税別） |
価格やサービス内容に関しては、お気軽にお問い合わせください。
POLICY大宮店情報
| 営業時間 | 7:00～24:00(定休日無し) |
|---|---|
| 住所 | さいたま市大宮区大門町3-71 太田ビル3F |
| 最寄駅 | JR「大宮駅」 徒歩5分 |
| 備考 | レンタルタオル・ウエアも無料。シューズ預かりのOKのため、気軽に手ぶらで通えます！ |
アクセス
もっと詳しくは下記Googleマップでご覧下さいね！
エクササイズコーチジャパン 日本初上陸の新型パーソナルトレーニング
エクササイズコーチジャパンはトレーニングの質を徹底的に高めることを追求！しています。余計な時間や負荷を減らし、効果を最大限まで高めることを可能にしたパーソナルトレーニングジムです。
エクササイズの最適化トレーニング時間はたったの20分
エクササイズコーチのトレーニングは1回20分のみ。従来のように長時間トレーニングを行う事が重要ではありません。過剰なエクササイズは運動過多や怪我、疲労につながりますので「より健康的で効率的な賢いエクササイズをすることが重要」だとのこと。
これならマインドが維持できますね！
持ち物は一切不要。
ウェアもシューズも無料貸出！
パーソナルトレーニングでありながら、持ち物は不要となっております。
ご自分のの好きな時間・タイミングに予約しておくだけでトレーニングが可能となります。
こんな方にオススメ！
パーソナルトレーニングには高額で通えない- パーソナルトレーニングに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- パーソナルトレーニングに通っているが効果を感じない
- 自分のペースでダイエット目標を達成したい
無料体験もありますので気軽に体験してみてから決めれば安心ですね。
体験者感想一部抜粋（HP引用）
3ヶ月で−21,8㎏ダイエットすることができました。
生活で変わったところは、服のサイズダウン。また、代謝が良くなり汗をかきやすくなりました。食事管理が自分でもできるようになり、痩せる方法がわかってきました。
月額32,000円でパーソナルジムに通えるとは思ってなかったので、とても満足しています。
夢の70kg台を目指してトレーニングを続けます！
これまでダイエットしたことがなかったのですが、友達と2人で同時にパーソナルトレニングができると聞いて、2ヶ月間やってみようと思いました。
ダイエットに慣れない中、パーソナルトレーニングと食事を同時進行で進めていったので最初はとても不安でしたが、コーチのアドバイスを聞きながら進めていけたので安心することができました。
エクササイズコーチではトレーニングサポートはもちろん、食事面のサポートもしてくれもらえましたので、大変スムーズに体重を落とすことができました。
特に食べて良い物、悪い物の指導がわかりやすく、普段から食事内容を意識することができました。
また、フォームチェックなどトレーニング指導もしっかりとサポートしてくれますので安心してトレーニングすることができました。エクササイズコーチオリジナルのプロテインもとても美味しく、運動後のご褒美として毎日楽しみにして飲むことができました。
結婚式を控えていてドレスを綺麗に着たいと思い、ダイエットを決意しました。
2ヶ月で7.1㎏の減量に成功し、脇腹のお肉、ウエストなど痩せたいと思っていたところを痩せることができたのでとても嬉しいです。
女性1人でも通いやすく、コーチの方々も気さくで優しい方たちばかりなので、毎回楽しくトレーニングができました。
| インディヴィジュアルコース | パートナーコース |
| 月4回 16,000円（税別） | 月4回 12,000円（税別） |
| 月6回 24,000円（税別） | 月6回 18,000円（税別） |
| 月8回 32,000円（税別） | 月8回 24,000円（税別） |
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7階
各線大宮駅徒歩3分
営業時間 7:00～23:00（最終受付22:30）
| 会社名 | 電話番号 | 住所 | 営業時間 |
| 24/7ワークアウト 大宮店 | 0120-017-247 | 〒330-0845 埼玉県さいたま市大宮区仲町１丁目３５ 大塚ビル 4F | 7:00~0:00 |
| ジェクサー・フィットネス＆スパ大宮 | 048-662-8880 | 〒330-0853 埼玉県さいたま市大宮区錦町９１−４ | 9:30~21:00 |
| 長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜 | 0480-77-3429 | 〒346-0106 埼玉県久喜市菖蒲町菖蒲字宮本５５８−１ | 9:00~22:00 |
| パーソナルトレーニングジム GOOD shape（グッドシェイプ） | 048-877-1293 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂４丁目３−１２ ATRAS Caro201 | 10:00~22:00 |
| seazonsパーソナルトレーニング | 048-658-6333 | 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町４丁目１１６−１ 第１６ナミキビル ２Ｆ | 10:00~22:00 |
| パーソナルトレーニングジム タイトワン大宮 | – | 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町２丁目２８ あじせんビル７F | 7:00~23:00 |
| パーソナルトレーニングスタジオOz 大宮店 | 048-871-9700 | 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町２丁目２７２ 大宮西口ビル ４F | 11:00~21:00 |
| レガロス熊谷店（パーソナルトレーニングジム） | 048-599-3535 | 〒360-0037 埼玉県熊谷市 筑波2-56-1 五城ビル３階 | |
| パーソナル トレーニング TopFit（トップフィット）大宮店 | 048-645-7577 | 〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町２−８７ 島村ビル 2F | 10:00~21:00 |
| イーコンディション | 0493-53-472 | 〒355-0023 埼玉県東松山市３ 六反町３－６ ブレストンコート103 | 10:00~21:00 |
| Cloud Nine 所沢パーソナルトレーニングジム | 080-1284-4987 | 〒359-0036 埼玉県所沢市旭町２−１ モンシャトー壱番館 201号室 | 8:00~23:00 |
| HCGYM パーソナルトレーニングジム | 048-720-8293 | 〒344-0113 埼玉県春日部市新宿新田３４２−７ | |
| プライベートジムXSLIM(エクスリム) 大宮店 | 050-5894-3638 | 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町２丁目１４７−４０２ | 9:00~23:00 |
| パーソナルトレーニング ジム REAL WORKOUT 大宮店 | 03-6303-9173 | 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町２丁目５−５ 大宮・第11マツモトビル 7F | 10:00~23:00 |
| 【女性専用パーソナルトレーニングジム】Rpreciousリプレシャス大宮 | – | 〒330-0842 埼玉県さいたま市大宮区浅間町2−４５−１ B1F 大宮ＴＫビル | 8:00~23:00 |
| ビーコンセプト大宮店【パーソナルトレーニングジム】 | – | 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町2−１４１ 一の宮503 コスモプレイス東仲町 | 8:00~22:00 |
| パーソナルトレーニングジム REAL WORKOUT 浦和店 | 03-6303-9173 | 〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町１丁目１０−１１ エソールビル3F | 10:~23:00 |
| seazonsパーソナルトレーニング | 048-658-6333 | 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町４丁目１１６−１ 第１６ナミキビル ２Ｆ | 10:00~21:00 |
| リボーンマイセルフ浦和店 | 048-767-3812 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂２丁目１４−１７ 浦和マルゼンビル4F | 10:00~22:00 |
| パーソナルトレーニング・さとう式リンパケア キータ | 080-5007-4066 | 〒330-0842 埼玉県さいたま市大宮区浅間町２丁目４６ | 9:30~21:00 |
| Organic gym | 048-708-0924 | 〒336-0017 埼玉県さいたま市南区３３ 南浦和2-33-13 A.M.U 5F | 9:00~18:00 |
| 本格ボディメイクスタジオ BIANCA(ビアンカ) | 048-833-0441 | 〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町１丁目２−８ 山川ビル 3F | 10:00~23:00 |
| Training Plus+ (トレーニング プラス) | 049-277-7878 | 〒350-0043 埼玉県川越市新富町１丁目７−１ | 9:00~17:00 |
| ライザップ(RIZAP)春日部店 | 0120-700-900 | 〒344-0061 埼玉県春日部市粕壁１丁目７−３ 岡安ビル 5F | 7:00~23:00 |
| ゴールドジム 大宮さいたま | 048-650-1818 | 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町２丁目１−１ 大宮アルシェビル 7F | 24h |
| ライザップ(RIZAP)大宮東口店 | 0120-700-900 | 〒330-0803 埼玉県さいたま市大宮区高鼻町１丁目 ３１?１ TOPS大宮ビル 3F | 7:00~23:00 |
